6 продуктов, которые наиболее полезны для человека

Преимущества каждого фрукта и овоща бесконечны. Приготовление сока позволяет нам объединить большое количество фруктов и овощей, чтобы получить максимальную отдачу от них. Существуют определенные продукты, которые наиболее полезны для человеческого организма:


1. Салат.

Салат и Римский салат, в частности релаксант для беспокойства и нервозности. Это естественное седативное и обезболивающее. Сельдерей, который содержит кальций, помогает успокоить нервы. Листья салата, также хороший источник кальция и фосфора, также содержит витамин К, который укрепляет костную ткань и может предотвратить переломы образующие от остеопороза.

2. Брокколи.

Это супер овощ с высоким содержанием витамина А, К, группы В, цинка, фосфора, железа и фитонутриентов. В частности Phytonutrient называется sulfophane помогает предотвратить остеопороз, блокируя хрящи и уничтожая ферменты. По мнению экспертов употребление брокколи только три раза в месяц может потенциально снизить риск развития рака мочевого пузыря на 40 процентов. Брокколи также может помочь при диабете и повреждения сердца, производя ферменты, которые защищают кровеносные сосуды.

3. Яблоки.

Одно яблоко в день может очень хорошо помочь при запорах. Флавоноиды содержащиеся в яблоках защитят вас от дегенеративных эффектов свободных радикалов. Исследователи обнаружили, что флавоноид в яблоках называемых флоридзином может защитить женщин после менопаузы с остеопорозом, увеличивая плотность костной ткани, а другой называется кверцетин помогает защитить клетки мозга от повреждения свободными радикалами. Будущие мамы должны потреблять яблоки или его сок регулярно, потому что регулярное употребление яблок во время беременности поможет будущим детям родиться без значительных болезней.

4. Морковь.

Его сок является отлично помогает печени. Люди, которые страдают от рака рекомендуется пить морковный сок, чтобы помочь детоксикации печени и борьбы с раком. Большинство преимуществ морковного сока исходит от его высокого содержания каротиноидов. Исследования показали, что каротиноиды помогают в снизить заболеваемость рака молочной железы на 20 процентов и других видов рака, таких как рак толстой кишки, легких, шейки матки, предстательной железы и мочевого пузыря на 50 процентов. Морковь богата витамином А, который эффективен в борьбе с последствиями от курения и способствует здоровью легких. Значительные количество витамина А в моркови также облегчит псориаз и поможет улучшить сухость кожи и волос.

5. Огурец.

Большинство из нас может рассматривать огурцы как природную воду и не более того, но это не совсем так. Огурцы содержат диоксид кремния, который является важным компонентом в соединительной ткани. Это означает, что мышцы, связки, сухожилия, хрящи и кости будут насыщенны кремнеземом. Данное вещество помогает улучшить цвет лица.

6. Имбирь.

Он снимает расстройство желудка, метеоризм, колики, утреннее недомогание, укачивание и может уменьшить вызванной химиотерапией тошноту на 40 процентов. Исследования показали, что имбирь может также помочь в лечении мигрени.